Estándares Snatch

Consulta tu nivel con esta tabla de estándares de 1RM de Snatch, para mujeres y hombres, según el peso corporal del atleta. (barra olímpica de 15/20kg)

HOMBRES

Peso atleta (kg)	1RM Principiante	1RM Iniciación	1RM Intermedio	1RM Avanzado	1RM Élite
50	19	32	48	68	91
55	22	35	53	74	98
60	25	39	58	79	104
65	28	43	62	85	109
70	31	46	66	89	115
75	33	50	70	94	120
80	36	53	74	98	125
85	39	56	77	103	130
90	41	59	81	107	134
95	44	62	84	111	139
100	46	65	88	114	143
105	48	67	91	118	147
110	51	70	94	122	151
115	53	73	97	125	155
120	55	75	100	128	159
125	57	78	103	132	162
130	59	80	106	135	166
135	61	83	109	138	169
140	63	85	111	141	173
Media	34	52	74	101	130

MUJERES

Peso atleta (kg)	1RM Principiante	1RM Iniciación	1RM Intermedio	1RM Avanzado	1RM Élite
40	14	23	33	45	59
45	16	24	35	48	62
50	17	26	37	50	65
55	18	27	39	52	67
60	20	29	41	54	69
65	21	30	42	56	71
70	22	32	44	58	73
75	23	33	45	60	75
80	24	34	47	61	77
85	25	35	48	63	79
90	26	36	49	64	80
95	26	37	50	65	82
100	27	38	51	67	83
105	28	39	52	68	85
110	29	40	54	69	86
115	30	41	55	70	87
120	30	42	56	71	88
Media	20	30	42	57	72

Información extraída de StrenghLevel (https://strengthlevel.com/strength-standards/snatch/kg)