Estándares Deadlift

Los estándares de fuerza Deadlift o peso muerto te ayudan a comparar tu levantamiento máximo de una repetición con otros levantadores en tu peso corporal.

HOMBRES

Peso atleta (kg)	Principiante	Iniciación	Intermedio	Avanzado	Élite
50	43	64	91	123	158
55	50	73	102	136	173
60	57	82	113	148	186
65	65	91	123	159	199
70	72	99	132	170	211
75	79	107	142	181	223
80	85	115	151	191	234
85	92	123	159	201	245
90	98	130	168	211	256
95	105	137	176	220	266
100	111	144	184	229	276
105	117	151	192	237	285
110	123	158	199	246	294
115	129	164	207	254	303
120	134	171	214	262	312
125	140	177	221	269	320
130	145	183	228	277	328
135	151	189	234	284	336
140	156	195	241	291	344
Media	77	111	152	199	250

MUJERES

Peso atleta (kg)	Principiante	Iniciación	Intermedio	Avanzado	Élite
40	24	40	62	89	119
45	27	45	68	96	127
50	31	49	73	102	134
55	34	53	78	108	141
60	37	57	83	113	147
65	40	61	88	119	153
70	43	65	92	124	158
75	46	68	96	128	164
80	49	71	100	133	169
85	51	74	103	137	173
90	54	77	107	141	178
95	56	80	110	145	182
100	59	83	114	149	187
105	61	86	117	152	191
110	63	88	120	156	195
115	65	91	123	159	198
120	67	93	126	162	202
Media	38	60	88	121	157

Información extraída de StrenghLevel (https://strengthlevel.com/strength-standards/deadlift/kg)