Estándares Push Ups

Los estándares de fuerza de Push Ups (abdominales) te ayudan a comparar tu capacidad de levantamiento máxima de una repetición respecto a otros atletas de tu peso corporal.

HOMBRES

Peso atleta (kg)	Principiante	Iniciación	Intermedio	Avanzado	Élite
50	< 1	14	41	74	111
55	< 1	16	41	73	108
60	< 1	17	41	71	104
65	< 1	17	41	69	101
70	1	18	40	68	98
75	2	18	40	66	95
80	2	18	39	65	92
85	3	18	39	63	90
90	3	18	38	61	87
95	4	18	37	60	85
100	4	18	37	59	82
105	4	18	36	57	80
110	4	17	35	56	78
115	4	17	34	54	76
120	4	17	34	53	74
125	4	16	33	52	72
130	4	16	32	51	71
135	4	16	32	50	69
140	4	15	31	48	67
Media	< 1	16	40	68	100

MUJERES

Peso atleta (kg)	Principiante	Iniciación	Intermedio	Avanzado	Élite
40	< 1	5	20	40	62
45	< 1	6	20	39	59
50	< 1	6	20	37	56
55	< 1	6	19	36	54
60	< 1	6	18	34	51
65	< 1	6	18	33	49
70	< 1	6	17	31	47
75	< 1	6	16	30	45
80	< 1	5	16	29	43
85	< 1	5	15	27	41
90	< 1	5	14	26	39
95	< 1	4	13	25	38
100	< 1	4	13	24	36
105	< 1	4	12	23	35
110	< 1	3	11	22	33
115	< 1	3	11	21	32
120	< 1	3	10	20	31
All	< 1	5	18	35	54

Información extraída de StrenghLevel (https://strengthlevel.com/strength-standards/push-ups/kg)